Hvorfor personlig trening?

Hvorfor personlig trening? -Skal du pusse opp badet ditt bruker du sannsynligvis en faglært rørlegger. Trenger du å reparere bilen din tar du den til et bilverksted. Kroppen din fortjener like god omsorg som huset ditt eller bilen din. Trenger du hjelp med å komme i form er det logisk å spør en fagperson - en personlig trener, om hjelp.

En PT kvalitetssikrer treningen din og sørger for motivasjon, variasjon, progresjon og riktig intensitet. Dette gir raskere, bedre og mer varige resultater. Ikke minst gjør det treningen GØY!

Alle medlemmer får 2 gratis PT Start timer når de melder seg inn. Vårt PT-team kan hjelpe deg med det meste, enten du skal ned i vekt, opp i vekt, løpe en maraton, sykle Nordsjørittet, trene deg opp etter skade, fødsel eller sykdom, eller bare trenger hjelp til å utvikle gode vaner. Våre PT-er besøker også bedrifter og har frisktrening for de ansatte hos bedriften. Løpeteknikk, ryggskole, PT-grupper, mor & barn trening er andre ting vi kan tilby - ta gjerne kontakt for å få vite mer.

Online coaching

Vi tilbyr også online coaching hvor du får treningsplaner og treningsprogrammer du skal følge via en app, og oppfølging via mail. Ta med deg PT-en din i lomma uansett hvor du befinner deg i verden!

Noen av PT-ene våre er også utdannet massører, og vi har massasjerom på begge sentrene våre, slik at vi også kan hjelpe deg med plager relatert til muskler og bindevev. Les mer her: Massasje

Ønsker du å booke en PT-time? Ta kontakt med en av våre resepsjoner, eller ring 51 800 900. Ta gjerne kontakt på post@arena-treningssenter.no hvis du lurer på noe.

Vårt PT-team

Møt våre personlige trenere

  • Mari Mauland

    Stilling: Personlig trener, instruktør tredemølletimer og Red Zone, online coach, foredragsholder og faglig ansvarlig

    Utdanning/erfaring:

    • MSc Sports Science (fitness and health)
    • BSc (hons) Physiotherapy.
    • NIH-utdannet Treningsveileder, Personlig Trener og Kostveileder. Spinning ® personal trainer.
    • Sertifisert instruktør i VivoBarefoot Natural Running Technique, Jungle Sports slyngetrening, foam roller, bosu, spinning ®, Pilates mm.
    • Mer enn 20 års erfaring fra treningsbransjen. Har også jobbet som fysioterapeut i helsevesenet i Storbritannia.

    Interesser/spesialkompetanse: Løping - særlig trening for ultramaraton, plantebasert kosthold, treningsplanlegging, periodisering, opptrening etter skader. Kan tilby online coaching for løp uansett hvor du befinner deg i verden.

    Mari har vunnet dameklassen i flere maraton og ultramaraton, bl.a. Suleskar Maraton, Ultrabirken, Ecotrail Oslo, og Lysefjorden Inn. Hun har også flere pallplasseringer fra løp i utlandet. Har fullført åtte 100 miles løp, inkludert Western States Endurance Run.

    Base: Stavanger

    Priser:

    55 min: 600-750 kr, avhengig av antall timer som avtales
    25 min: 400 kr
    Duo (2 stk): 400 kr pr pers
    Gruppe (3+): 350 kr per pers
    Online coaching: fra kr 599,- pr mnd


  • Eirik Auran

    Stilling: Personlig trener og massasjeterapeut

    Utdanning/erfaring:

    • Sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøgskole.
    • Sertifisert slynge instruktør fra Jungle Sports.
    • Utdannet massasjeterapeut ved Axelsons Body Work School i Oslo.
    • Kurs i smertebehandling med nåler (dry needling).
    • 7 års erfaring som personlig trener på Arena Treningssenter.
    • 9 års erfaring som massasjeterapeut fra Stavanger Kiropraktorklinikk og Arena Treningssenter.
    • Medlem i Norges Massasjeforbund.
    • Over 20 års erfaring med styrketrening og utholdenhetstrening.
    • Erfaring som fysisk trener og lagleder i fotball. Ca. 25 års erfaring som fotballspiller.
    • Har vært treningskontakt i Stavanger Kommune for personer med psykiske vansker eller rusproblemer.

    Personlig trener timer: De som ønsker timer med meg får hjelp til å nå treningsmålene sine. Vi går sammen gjennom hva du vil oppnå, så legger jeg timene opp etter det. Det velges øvelser ut ifra hvilket nivå du er på og som gradvis tar deg et skritt videre og som dekker hele kroppens bevegelsesmønster. Jeg blir med å pusher deg på hele treningsøkten og passer på at du gjennomfører alt på en effektiv, trygg og riktig måte. God treningsteknikk er høyt prioritert på timene mine. Jeg lager også treningsprogram til deg som du kan bruke til egentrening når vi ikke har timer sammen. Å trene med personlig trener er en god måte å kvalitetssikre treningen på for både nybegynnere og viderekomne.

    Massasje timer: Timene tilpasses til hva den enkelte ønsker og har behov for. Dette blir gjennomgått i begynnelsen av timen. Massasje kan hjelpe for mange ulike typer skader, plager eller muskelspenninger. Alle har godt av massasje. Massasjeterapeut utdannelsen består blant annet av en grundig opplæring i kroppens anatomi, fysiologi, sykdomslære og idrettsmedisin, samt en rekke forskjellige massasje teknikker til ethvert behov.

    Base: Stavanger

    Priser:

    PT (55 min): 600-750,- (avhengig av antall timer)

    Massasje (45 min): 550,-

    For å bestille time med Eirik kan du sende en epost til eirik(a)arena-treningssenter.no, eller ringe 51 800 900

  • Karen Mauland

    Utdannelse:

    • Trener 1 gymnastikk og turn
    • Bevegelsesaktivitet og helse ved NIH Fitness deltid
    • Seniortrener ved NIH Fitness deltid
    • Personlig trener
    • Gymnastikk i Tiden m/påbygg NIH & Gym og Turn
    • Naturmedisins Aromaterapeut massør.

    Erfaring:

    • Har jobbet som trener/instruktør for barn/ungdom/voksne siden 1981
    • Kurslærer for Rogaland Idrettskrets og Norges Gym- og Turnforbund
    • Arbeidet for Universitetet i Bergen og Rogalandsforskning med treningsgrupper i forskningsøyemed.
    • Drevet eget treningssenter i 10 år.
    • PT- og gruppetrening rettet mot bedrifter.
    • Jobbet som PT/instruktør i Sports Club/Elixia i 17 år.
    • Erfaring som massør og instruktør ved Sandnes Kiropraktorklinikk Eureka.
    • Arrangerer årlige fjellturer i Alpene for godt voksne.

    Personlig:

    Godt voksen dame som elsker å få mennesker i aktivitet. Godt humør og positiv til livet. Tror alt går an, bare vi vil det nok.

    Spesialfelt:

    Aktivitet og trening
    Nybegynnere
    Rygg og nakke, somatiske problemer.
    Seniortrening.

    Motto:

    En dag uten trening er en dag uten mening. Men en dag uten mening er deilig. DU KAN!

    Karen jobber på vår avdeling i Jåttåvågen. Hun har seniortrening (gruppe) hver mandag og onsdag kl 10.30-12.00 i tillegg til å jobbe som personlig trener. For å booke den time med Karen, ta kontakt på tlf 51 800 900.

    Priser: 500-600 kr pr time, avhengig av antall timer som avtales.

Vil du bli medlem?

Her kan du enkelt bli medlem på ditt Arenasenter

Bli medlem