Vårt PT-team

Mari Mauland

Stilling: Personlig trener, instruktør tredemølletimer og Red Zone, online coach, foredragsholder og faglig ansvarlig

Utdanning/erfaring:

• MSc Sports Science (fitness and health)
• BSc (hons) Physiotherapy.
• NIH-utdannet Treningsveileder, Personlig Trener og Kostveileder.
• Sertifisert instruktør i VivoBarefoot Natural Running Technique, Jungle Sports slyngetrening, foam roller, bosu, spinning ®, Pilates mm.
• Mer enn 20 års erfaring fra treningsbransjen. Har også jobbet som fysioterapeut i helsevesenet i Storbritannia.

Interesser/spesialkompetanse: Løping. Fokus på intensitet og tidseffektive økter.

Eirik Auran

Stilling: Personlig trener og massasjeterapeut

Utdanning/erfaring:

• Sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøgskole.
• Sertifisert slynge instruktør fra Jungle Sports.
• Utdannet massasjeterapeut ved Axelsons Body Work School i Oslo.
• Kurs i smertebehandling med nåler (dry needling).
• 7 års erfaring som personlig trener på Arena Treningssenter.
• 9 års erfaring som massasjeterapeut fra Stavanger Kiropraktorklinikk og Arena Treningssenter.
• Medlem i Norges Massasjeforbund.
• Over 20 års erfaring med styrketrening og utholdenhetstrening.
• Erfaring som fysisk trener og lagleder i fotball. Ca. 25 års erfaring som fotballspiller.
• Har vært treningskontakt i Stavanger Kommune for personer med psykiske vansker eller rusproblemer.

Personlig trener timer: De som ønsker timer med meg får hjelp til å nå treningsmålene sine. Vi går sammen gjennom hva du vil oppnå, så legger jeg timene opp etter det. Det velges øvelser ut ifra hvilket nivå du er på og som gradvis tar deg et skritt videre og som dekker hele kroppens bevegelsesmønster. Jeg blir med å pusher deg på hele treningsøkten og passer på at du gjennomfører alt på en effektiv, trygg og riktig måte. God treningsteknikk er høyt prioritert på timene mine. Jeg lager også treningsprogram til deg som du kan bruke til egentrening når vi ikke har timer sammen. Å trene med personlig trener er en god måte å kvalitetssikre treningen på for både nybegynnere og viderekomne.

Massasje timer: Timene tilpasses til hva den enkelte ønsker og har behov for. Dette blir gjennomgått i begynnelsen av timen. Massasje kan hjelpe for mange ulike typer skader, plager eller muskelspenninger. Alle har godt av massasje. Massasjeterapeut utdannelsen består blant annet av en grundig opplæring i kroppens anatomi, fysiologi, sykdomslære og idrettsmedisin, samt en rekke forskjellige massasje teknikker til ethvert behov.

Base: Stavanger

Priser:

PT (55 min): 600-750,- (avhengig av antall timer)

Massasje (45 min): 550,-

For å bestille time med Eirik kan du sende en epost til eirik(a)arena-treningssenter.no, eller ringe 51 800 900

Karen Mauland

Utdannelse:

• Trener 1 gymnastikk og turn
• Bevegelsesaktivitet og helse ved NIH Fitness deltid
• Seniortrener ved NIH Fitness deltid
• Personlig trener
• Gymnastikk i Tiden m/påbygg NIH & Gym og Turn
• Naturmedisins Aromaterapeut massør.

Erfaring:

• Har jobbet som trener/instruktør for barn/ungdom/voksne siden 1981
• Kurslærer for Rogaland Idrettskrets og Norges Gym- og Turnforbund
• Arbeidet for Universitetet i Bergen og Rogalandsforskning med treningsgrupper i forskningsøyemed.
• Drevet eget treningssenter i 10 år.
• PT- og gruppetrening rettet mot bedrifter.
• Jobbet som PT/instruktør i Sports Club/Elixia i 17 år.
• Erfaring som massør og instruktør ved Sandnes Kiropraktorklinikk Eureka.
• Arrangerer årlige fjellturer i Alpene for godt voksne.

Personlig:

Godt voksen dame som elsker å få mennesker i aktivitet. Godt humør og positiv til livet. Tror alt går an, bare vi vil det nok.

Spesialfelt:

Aktivitet og trening
Nybegynnere
Rygg og nakke, somatiske problemer.
Seniortrening.

Motto:

En dag uten trening er en dag uten mening. Men en dag uten mening er deilig. DU KAN!

Karen jobber på vår avdeling i Jåttåvågen. Hun har seniortrening (gruppe) hver mandag og onsdag kl 10.30-12.00 i tillegg til å jobbe som personlig trener. For å booke den time med Karen, ta kontakt på tlf 51 800 900.

Priser: 600-750 kr pr time, avhengig av antall timer som avtales.

Fredrik Sivertsen

Utdanning:afpt pt utdannelse/under utdanning kosthold og coaching.

Trives best med styrke og muskelutvikling.Har og god kunnskap om trening med smerter.

"Make every move count"💪👍😇

Marlene Østebø

Utdannelse/erfaring:

Personlig trener og gruppetreningsinstruktør i Red Zone, løpegruppe, slyngegruppe, Les Mills Grit og Les Mills Tone

- Sertifisert personlig trener gjennom Akademiet for personlig trening, AFPT

- Sertifisert instruktør i Les Mills Grit (Cardio, Plyo/Atlethic, Strength, 2016) og Les Mills Tone (2019)

- Erfaring som fysisk trener for fotballag

Interesser:

Er personlig veldig glad i løping, og har deltatt i 6 halvmaraton. Er ellers glad i all trening, med en forkjærlighet for burpees! Spiller også fotball for gøy på Uisi Tigers

Tonje Melina Iversen

"Med en balanse mellom det fysiske og mentale når du dit du vil, og finnes det ikke en vei så skal du lage din egen."

Utvikling ved mestring er noe av det jeg setter høyest i alle mine samarbeid. Optimalisering til hvert individ, hvor mål, bakgrunn, helse, nivå og bevegelsesutslag settes i spissen for å finne det som passer deg og på best mulig måte å kan ta deg mot dine mål.

Fordyper meg mer og mer i plantebasert kosthold og hvordan dette påvirker helse, ytelse og effekt. Konkurrer sev i «bodyfitness»

Utdannet hos AFPT.

Kristina Jøssang

Utdanning/erfaring

- Tok personlig trener utdanning via Active Education / Høgskolen i Innlandet

- Trent «hele» livet alt fra forskjellige typer kampsport, ishockey, yoga og mye mye mer.

- Trener styrke, jogging og er mye i fjellet.

- Jobbet 1 år i barnehage og erfaring med eldre

I mine timer vil du få god veiledning og oppfølging med fokus på riktig teknikk og belastning.

Et viktig nøkkelord i forbindelse med trening er treningsglede. Det er den vi skal finne, slik at treningen blir langvarig og at man ikke detter av. Trening skal være gøy! Så dermed lager jeg et program som du liker og trives med. Og vi jobber strukturert mot å nå dine mål. I tillegg til PT-rollen, er jeg også instruktør i Red zone og i Mor- og barn timene på Hinna

Velkommen skal du være til å ha en uforpliktende hyggelig samtale! Kontakt: E-post: Kristina@arena-treningssenter.no Mobil nr: +47 99 71 28 64

Lena Soleng Hansen

Fotballspiller for Klepp Elite. Under utdanning hos AFPT.