Vårt PT-team

Inna Tkach

Stilling: Personlig Trener på Arena treningssenter avdeling Hinna.

Utdanning/erfaring:

• Sertifisert Personlig Trener via AFPT (Akademiet for Personlig Trening).

• 5-års erfaring som Personlig Trener.

• 10-års erfaring som gruppeinstruktør i BodyPump, Pilates, Yoga, Spinning, HIIT, Tabata og Aqua-fit.

• 10-års erfaring i rytmisk gymnastikk.

• Master of Sports i rytmisk gymnastikk.

Jeg er tilhenger av allsidig trening som innebærer styrketrening, utholdenhetstrening, mobilitet og balanse. Målet mitt er å gjennomføre kvalitets trening med kundene mine som gir gode og varige resultater. Styrketrening med meg vil ta deg steg for steg videre fra det nivået du er på nå. Jeg skreddersyr treningsprogram til deg slik at det blir tilpasset dine behov, ønsker og mål.

Jeg har lang erfaring i rytmisk gymnastikk, pilates og yoga og kan hjelpe deg som ønsker å få en sterkere rygg og bedre mobilitet. Om du trenger hjelp med kostholdet ditt kan jeg hjelpe deg med det også. Sammen kan vi lage et opplegg som tar deg mot målene dine, og i denne prosessen er det stor sjanse for at du får både økt selvtillit og en bedre livsstil.

Ta kontakt: inna@arena-treningssenter.no

Mari Mauland

Stilling: Personlig trener, instruktør på bl.a. tredemølletimer, Pilates, sirkeltrening og Red Zone, online coach, foredragsholder og faglig ansvarlig.

Utdanning/erfaring:

• MSc Sports Science (fitness and health), University of Essex
• BSc (hons) Physiotherapy, Robert Gordon University
• NIH-utdannet Treningsveileder, Personlig Trener og Kostveileder.
• Sertifisert instruktør i VivoBarefoot Natural Running Technique, Jungle Sports slyngetrening, foam roller, bosu, spinning ®, Pilates mm.
• Mer enn 20 års erfaring fra treningsbransjen som gruppeinstruktør og personlig trener. Har også jobbet som fysioterapeut i helsevesenet i Storbritannia.

Interesser/spesialkompetanse: Løping spesielt og kondisjonstrening generelt - (har bl.a. NM bronse på maraton, maratonpers 2.58, og er på landslaget for 24 timersløp). Styrketrening med fokus på intensitet og tidseffektive økter. Skadeforebyggende trening. Trening for vonde rygger og knær.

Avdeling: Hinna

Kontakt: mari@arena-treningssenter.no

Henrik Kaspersen

Utdanning:

Sertifisert kostholdsveileder og coaching

AFPT – sertifisert personlig trener

Erfaring:

Lang fartstid som toppidrettsutøver

10 år med aktiv styrketrening

Kondisjonstrening

Interesser:

Sport

Reise

Trening

Hverdagsaktivitet

Jeg kan tilby variert trening som er skreddersydd etter dine mål og ønsker. Treningsglede og mestring skaper vi ved å skape og opprettholde vaner over tid💪

Avdeling: Hinna

Kontakt: henrik@arena-treningssenter.no

Marlene Østebø

Utdannelse/erfaring:

Personlig trener og gruppetreningsinstruktør i Red Zone, løpegruppe, slyngegruppe, Les Mills Grit og Les Mills Tone

- Sertifisert personlig trener gjennom Akademiet for personlig trening, AFPT

- Sertifisert instruktør i Les Mills Grit (Cardio, Plyo/Atlethic, Strength, 2016) og Les Mills Tone (2019)

- Erfaring som fysisk trener for fotballag

Interesser:

Er personlig veldig glad i løping, og har deltatt i 9 halvmaraton. Er ellers glad i all trening, med en forkjærlighet for burpees! Spiller også fotball for gøy på Uisi Tigers

Avdeling: Hinna

Kontakt: marlene@arena-treningssenter.no

Rebecca Sørlie

Utdannelse/erfaring:

- Sertifisert personlig trener gjennom Akademiet for Personlig Trening (AFPT)

- Sertifisert Rehab Trainer gjennom AFPT

- Kurs i Functional Fitness gjennom AFPT

- Årsstudium i trening, helse og prestasjon på Norges Idrettshøgskole

- Studerer nå til en bachelorgrad i Idrettsfag på Universiteter i Stavanger (UiS).

Interesser/annet:

- Ekstra glad i intensiv kondisjonstrening

- Også veldig glad i tidseffektiv styrketrening som innebærer å få trent hele kroppen med tunge baseøvelser hver økt.

- Over gjennomsnittet interessert i reising og geografi, så slår gjerne av en drøs dersom kunder deler samme interesse ;)

Avdeling: Klepp

Kontakt: rebecca@arena-treningssenter.no

Eirik Auran

Stilling: Personlig trener og massasjeterapeut, personlig trener ansvarlig.

Utdanning/erfaring:

• Sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøgskole.
• Sertifisert slynge instruktør fra Jungle Sports.
• Utdannet massasjeterapeut ved Axelsons Body Work School i Oslo.
• Kurs i smertebehandling med nåler (dry needling).
• 10 års erfaring som personlig trener på Arena Treningssenter.
• 12 års erfaring som massasjeterapeut fra Stavanger Kiropraktorklinikk og Arena Treningssenter.
• Medlem i Norges Massasjeforbund.
• Over 20 års erfaring med styrketrening og utholdenhetstrening.
• Erfaring som fysisk trener og lagleder i fotball. Ca. 25 års erfaring som fotballspiller.
• Har vært treningskontakt i Stavanger Kommune for personer med psykiske vansker eller rusproblemer.

Personlig trener timer: De som ønsker timer med meg får hjelp til å nå treningsmålene sine. Vi går sammen gjennom hva du vil oppnå, så legger jeg timene opp etter det. Det velges øvelser ut ifra hvilket nivå du er på og som gradvis tar deg et skritt videre og som dekker hele kroppens bevegelsesmønster. Jeg blir med å pusher deg på hele treningsøkten og passer på at du gjennomfører alt på en effektiv, trygg og riktig måte. God treningsteknikk er høyt prioritert på timene mine. Jeg lager også treningsprogram til deg som du kan bruke til egentrening når vi ikke har timer sammen. Å trene med personlig trener er en god måte å kvalitetssikre treningen på for både nybegynnere og viderekomne.

Massasje timer: Timene tilpasses til hva den enkelte ønsker og har behov for. Dette blir gjennomgått i begynnelsen av timen. Massasje kan hjelpe for mange ulike typer skader, plager eller muskelspenninger. Alle har godt av massasje. Massasjeterapeut utdannelsen består blant annet av en grundig opplæring i kroppens anatomi, fysiologi, sykdomslære og idrettsmedisin, samt en rekke forskjellige massasje teknikker til ethvert behov.

Avdeling: Hinna

Kontakt: eirik@arena-treningssenter.no

Fredrik Sivertsen

Utdanning/kurs:

-Personlig trener (Afpt)

-Styrkecoach (Fitness university E.Sandvik)

-Salg,markedsføring og coaching (Afpt)

-Kostholdsveileder (under utdanning Afpt)

Min spesialitet er styrke og hypertrofi (Muskelutvikling).Her jobber vi med teknikk som hovedfokus,da dette er noe jeg virkelig brenner for. Den store forskjellen til og trene seg seg sterk og skadefri, ligger nemlig i optimal teknikk.Føler du det er noe som vingler/er ustabilt når du trener styrke? Da er det ofte noe som ikke er "skrudd på"!

Ta kontakt så skal jeg hjelpe deg med og få det beste ut av din trening!

Den store forskjellen ligger i de små detaljene

Avdeling: Hinna

Kontakt: fredrik@arena-treningssenter.no