Vårt PT-team

Mari Mauland

Stilling: Personlig trener, instruktør på bl.a. tredemølletimer og Red Zone, online coach, foredragsholder og faglig ansvarlig.

Utdanning/erfaring:

• MSc Sports Science (fitness and health)
• BSc (hons) Physiotherapy.
• NIH-utdannet Treningsveileder, Personlig Trener og Kostveileder.
• Sertifisert instruktør i VivoBarefoot Natural Running Technique, Jungle Sports slyngetrening, foam roller, bosu, spinning ®, Pilates mm.
• Mer enn 20 års erfaring fra treningsbransjen. Har også jobbet som fysioterapeut i helsevesenet i Storbritannia.

Interesser/spesialkompetanse: Løping (har bl.a. NM bronse på maraton og to NM sølv på 24 timers løp, og skal representere Norge i EM for 24 timersløp i 2020). Styrketrening med fokus på intensitet og tidseffektive økter. HIIT trening. Skadeforebyggende trening.

Avdeling: Hinna

Kontakt: mari@arena-treningssenter.no

Eirik Auran

Stilling: Personlig trener og massasjeterapeut. Jobber på Hinna.

Utdanning/erfaring:

• Sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøgskole.
• Sertifisert slynge instruktør fra Jungle Sports.
• Utdannet massasjeterapeut ved Axelsons Body Work School i Oslo.
• Kurs i smertebehandling med nåler (dry needling).
• 9 års erfaring som personlig trener på Arena Treningssenter.
• 11 års erfaring som massasjeterapeut fra Stavanger Kiropraktorklinikk og Arena Treningssenter.
• Medlem i Norges Massasjeforbund.
• Over 20 års erfaring med styrketrening og utholdenhetstrening.
• Erfaring som fysisk trener og lagleder i fotball. Ca. 25 års erfaring som fotballspiller.
• Har vært treningskontakt i Stavanger Kommune for personer med psykiske vansker eller rusproblemer.

Personlig trener timer: De som ønsker timer med meg får hjelp til å nå treningsmålene sine. Vi går sammen gjennom hva du vil oppnå, så legger jeg timene opp etter det. Det velges øvelser ut ifra hvilket nivå du er på og som gradvis tar deg et skritt videre og som dekker hele kroppens bevegelsesmønster. Jeg blir med å pusher deg på hele treningsøkten og passer på at du gjennomfører alt på en effektiv, trygg og riktig måte. God treningsteknikk er høyt prioritert på timene mine. Jeg lager også treningsprogram til deg som du kan bruke til egentrening når vi ikke har timer sammen. Å trene med personlig trener er en god måte å kvalitetssikre treningen på for både nybegynnere og viderekomne.

Massasje timer: Timene tilpasses til hva den enkelte ønsker og har behov for. Dette blir gjennomgått i begynnelsen av timen. Massasje kan hjelpe for mange ulike typer skader, plager eller muskelspenninger. Alle har godt av massasje. Massasjeterapeut utdannelsen består blant annet av en grundig opplæring i kroppens anatomi, fysiologi, sykdomslære og idrettsmedisin, samt en rekke forskjellige massasje teknikker til ethvert behov.

Avdeling: Hinna

Kontakt: eirik@arena-treningssenter.no

Karen Mauland

Utdannelse:

• Trener 1 gymnastikk og turn
• Bevegelsesaktivitet og helse ved NIH Fitness deltid
• Seniortrener ved NIH Fitness deltid
• Personlig trener
• Gymnastikk i Tiden m/påbygg NIH & Gym og Turn
• Naturmedisins Aromaterapeut massør.

Erfaring:

• Har jobbet som trener/instruktør for barn/ungdom/voksne siden 1981
• Kurslærer for Rogaland Idrettskrets og Norges Gym- og Turnforbund
• Arbeidet for Universitetet i Bergen og Rogalandsforskning med treningsgrupper i forskningsøyemed.
• Drevet eget treningssenter i 10 år.
• PT- og gruppetrening rettet mot bedrifter.
• Jobbet som PT/instruktør i Sports Club/Elixia i 17 år.
• Erfaring som massør og instruktør ved Sandnes Kiropraktorklinikk Eureka.
• Arrangerer årlige fjellturer i Alpene for godt voksne.

Personlig:

Godt voksen dame som elsker å få mennesker i aktivitet. Godt humør og positiv til livet. Tror alt går an, bare vi vil det nok.

Spesialfelt:

Aktivitet og trening
Nybegynnere
Rygg og nakke, somatiske problemer.
Seniortrening.

Motto:

En dag uten trening er en dag uten mening. Men en dag uten mening er deilig. DU KAN!

Karen jobber på vår avdeling i Jåttåvågen. Hun har seniortrening (gruppe) hver mandag og onsdag kl 10.30-12.00 i tillegg til å jobbe som personlig trener. For å booke den time med Karen, ta kontakt på tlf 51 800 900, eller send en epost til karen@arena-treningssenter.no

Avdeling: Hinna

Fredrik Sivertsen

Utdanning/kurs:

-Personlig trener (Afpt)

-Styrkecoach (Fitness university E.Sandvik)

-Salg,markedsføring og coaching (Afpt)

-Kostholdsveileder (under utdanning Afpt)

Min spesialitet er styrke og hypertrofi (Muskelutvikling).Her jobber vi med teknikk som hovedfokus,da dette er noe jeg virkelig brenner for. Den store forskjellen til og trene seg seg sterk og skadefri, ligger nemlig i optimal teknikk.Føler du det er noe som vingler/er ustabilt når du trener styrke? Da er det ofte noe som ikke er "skrudd på"!

Ta kontakt så skal jeg hjelpe deg med og få det beste ut av din trening!

Den store forskjellen ligger i de små detaljene

Avdeling: Hinna

Kontakt: fredrik@arena-treningssenter.no

Marlene Østebø

Utdannelse/erfaring:

Personlig trener og gruppetreningsinstruktør i Red Zone, løpegruppe, slyngegruppe, Les Mills Grit og Les Mills Tone

- Sertifisert personlig trener gjennom Akademiet for personlig trening, AFPT

- Sertifisert instruktør i Les Mills Grit (Cardio, Plyo/Atlethic, Strength, 2016) og Les Mills Tone (2019)

- Erfaring som fysisk trener for fotballag

Interesser:

Er personlig veldig glad i løping, og har deltatt i 9 halvmaraton. Er ellers glad i all trening, med en forkjærlighet for burpees! Spiller også fotball for gøy på Uisi Tigers

Avdeling: Hinna

Kontakt: marlene@arena-treningssenter.no

Rebecca Sørlie

Utdannelse/erfaring:

- Sertifisert personlig trener gjennom Akademiet for Personlig Trening (AFPT)

- Sertifisert Rehab Trainer gjennom AFPT

- Kurs i Functional Fitness gjennom AFPT

- Årsstudium i trening, helse og prestasjon på Norges Idrettshøgskole

- Studerer nå til en bachelorgrad i Idrettsfag på Universiteter i Stavanger (UiS).

Interesser/annet:

- Ekstra glad i intensiv kondisjonstrening

- Også veldig glad i tidseffektiv styrketrening som innebærer å få trent hele kroppen med tunge baseøvelser hver økt.

- Over gjennomsnittet interessert i reising og geografi, så slår gjerne av en drøs dersom kunder deler samme interesse ;)

Avdeling: Klepp

Kontakt: rebecca@arena-treningssenter.no

Henrik Kaspersen

Utdanning:

Sertifisert kostholdsveileder og coaching

Under utdanning ved AFPT – personlig trener

Erfaring:

Lang fartstid som toppidrettsutøver

10 år med aktiv styrketrening

Kondisjonstrening

Interesser:

Sport

Reise

Trening

Hverdagsaktivitet

Jeg kan tilby variert trening som er skreddersydd etter dine mål og ønsker. Treningsglede og mestring skaper vi ved å skape og opprettholde vaner over tid💪

Avdeling: Hinna

Kontakt: henrik@arena-treningssenter.no

Håkon Berget

Utdannelse/erfaring:

• Sertifisert personlig trener gjennom Nord Universitet.
• 11 års erfaring som fotballspiller.
• 3 års aktiv styrketrening, den største lidenskapen jeg har.
• Klatring, tur og friluftsliv.

Meg som trener/personlig:

Jeg vil at du skal finne noe du trives med og som passer for deg og ditt liv. Det er slik vi klarer å holde fast på det vi driver med, som igjen vil gi resultater. Avkastning over tid. Jeg er også en støttespiller som motiverer og hjelper deg igjennom gode og vonde dager, som vil jobbe mot dine mål.

Har en stor lidenskap for teknikktrening og muskelvekst, med fokus på å utføre øvelser riktig slik at man får minimal skaderisiko og maksimal prestasjon.

Mat er ikke bare drivstoff som påvirker fysisk, men det påvirker også psykisk. Jeg vil bevise for deg at man ikke trenger å leve på strenge dietter eller en såkalt slankende ”juice detox”, (bortkastet penger), for å gå ned i vekt eller oppnå de målene du skulle ha. Det finnes mer effektive og givende måter å oppnå resultater på, om det så skulle være å gå opp i vekt eller ned i vekt. Man skal kunne kose seg og leve i tillegg!

Jeg lover derimot ikke en magisk pille slik som å bli 12 år yngre på 12 uker. Jeg lover realistiske resultater ut i fra ditt nivå og utgangspunkt, men du må være villig til å jobbe for det!

Avdeling: Klepp

Kontakt: hakon@arena-treningssenter.no