Next Level (kurs):

For ungdom som ønsker å ta treningen sin til neste nivå.

Grundig gjennomgang av et stort utvalg styrketreningsøvelser for hele kroppen.

Alle deltakerne vil lære seg effektiv og god styrketrening for hele kroppen ved hjelp av frivekter og egen kroppsvekt. Korrekt teknikk og typiske feil ved hver øvelse blir gjennomgått. Målet er at deltakerne skal kunne utføre øvelsene på en trygg og god måte og kunne bruke de fornuftig i treningssammenheng etter endt kurs.

Andre temaer som tas opp på kurset:

  • Treningsprogrammering: Valg av riktig belastning, progresjon, repetisjoner og sett.
  • Skadeforebygging.
  • Mat og kosttilskudd.

Dette kurset legger et godt grunnlag for effektiv og trygg styrketrening som alle kan ha glede av resten av livet.

Kurset vil foregå i grupper på maks 4 deltakere med både jenter og gutter. Øvelsene som blir gjennomgått tilpasses deltakernes nivå.

10 timers varighet fordelt på 5 ettermiddager/kvelder, 1x per uke

Pris: 3500,- pr. deltaker.

Kursdager: mandager kl 17-19 eller onsdager kl 15-17

Påmelding: send mail til Eirik: eirik@arena-treningssenter.no

Vil du bli medlem?

Her kan du enkelt bli medlem på ditt Arenasenter

Bli medlem