Personlig velvære påvirker humøret og energien, og dette reflekteres igjen på jobb. Trening gjør faktisk at kroppen skiller ut endorfiner og skaper en lykkefølelse. Når humøret og energien er på topp, blir hverdagen lettere og de ansatte får en positiv innstilling til både kollegaer og arbeidsoppgaver.
Trene i arbeidstiden?
Hverdagen er hektisk for mange, og ikke alle har tid og overskudd til å trene etter jobb. Det å trene i arbeidstiden kan bidra til bedre fysisk og mental helse for de ansatte. Trener man sammen med kollegaer skapes det gode relasjoner, noe som kan bidra til økt trivsel på arbeidsplassen.
Hvis man har en stillesittende jobb kan korte avbrekk med øvelser i arbeidstiden hjelpe på hodet, nakken, skuldrene, ryggen, og humøret. Vi kan tilpasse treningen til de ansattes behov, slik at den er lett å gjennomføre, uansett treningserfaring. De ansatte kan også trene individuelt på senteret vårt og få trening med veileder. Arena tilbyr også helsedag i bedriften.
Fordeler
Når du trener i arbeidtiden får du:
- Bedre mental helse
- Økt velvære og trivsel
- Redusert sykefravær
- Bedre evne til å mestre stress
- Reduserte muskelspenninger og slitasjeskader
- Økt kreativitet og positivitet
- Bedre samhold og arbeidsmiljø
- Mer energi og økt produktivitet
- Velferdsgode som bidrar til å beholde gode medarbeidere
Tren på arbeidsplassen
Arena tilbyr et bredt utvalg bedriftstimer både på arbeidsplassen og på senteret vårt.
- Pause/før lunsj: 15 min. strekk og bevegelse. Godt for kontorsittere.
- Gruppe ute eller inne: 15-25 min.
- Turgruppe: 20-30 min. Morgen, før eller etter lunsj.
- Løpegruppe: 30-60 min. Passer best før eller etter jobb.
- Workshop med personlig trener.
