Forsiden » Treningstilbud » Gruppetimer for alle nivå

Gruppetimer for alle nivå

Tren sammen med andre i motiverende gruppetimer

Hos oss finner du varierte gruppetimer som passer alle, uansett form og treningserfaring. Våre dyktige instruktører sørger for at du får en effektiv treningsøkt med både oppvarming, kondisjonstrening og tøying. Timene varer fra 30 til 75 minutter, og du kan enkelt velge det som passer din timeplan best.

For deg som ønsker ekstra intensitet, tilbyr vi Red Zone – høyintensive gruppetimer som kan legges til alle medlemskap.

Les Mills Shapes

Les Mills Shapes er en styrkebasert intervalltreningsøkt inspirert av Pilates, Barre og Power Yoga med fokus på å forbedre styrke, koordinasjon og mobilitet.

Les Mills Dance

Dette er en treningsøkt med høy energi som vil redefinere måten du beveger deg og svetter på!

Run your socks off! Vi har egne løpetimer i møllerommet for deg som ønsker å løpe sammen med andre innendørs.

Arena Red Zone er vårt egenutviklede treningskonsept for ekstra høy forbrenning og ytelse.

Intensiv gruppetrening med maksimal effekt

Enkel styrketrening for mage og rygg med kroppen din som motstandskraft.

Vi har to ulike gruppetreninger for godt voksne med variert innhold.

Tilpasset trening i et sosialt fellesskap

Spinningtimene våre gir deg god kondisjonstrening med høy forbrenning.

Dette er en styrketreningsklasse for hele kroppen med færre repetisjoner og særlig fokus på teknikk.

Zumba er for øyeblikket den hotteste gruppetimen over hele verden.

Dette er en treningsøkt som fokuserer på kjernemuskulaturen og som bygger styrke, stabilitet og utholdenhet.

Les Mills Strength Development

Strength Development er en treningsøkt for deg som ønsker optimale resultater av styrketreningen din.

Les Mills Sh’bam

Dette er en morsom og vanedannende danseøkt som ikke krever danseerfaring.

Les Mills Grit Strength

Dette er en høyintensitets intervalltrening (HIIT) designet for å gi økt styrke, kondisjon, og muskelmasse.

Les Mills Bodystep

I en Bodystep-økt kan du forvente god energi og rytmer, samtidig som du får en super treningsøkt for beina!

Les Mills Bodypump

Dette er en original styrketime i gruppe hvor du får trent hele kroppen.

Les Mills Bodycombat

Denne kondisjonstimen gir deg faktisk samme treningseffekt for magen som 1700 situps.

Les Mills Bodybalance

Bodybalance er en ny generasjon Yoga med innslag av Tai Chi og Pilates.

Les Mills Bodyattack

En kondisjonstime med enkle kombinasjoner og atletiske bevegelser. Endorfinkicket du får vil få deg til å forelske deg totalt i Bodyattack.

Virtuell trening

Arena tilbyr virtuelle timer fra Les Mills, som er en verdensledende produsent av gruppetreningstimer.

Velkommen til Arena-familien!

Bli medlem

Arena Treningssenter vektlegger personlige møter mellom mennesker og har derfor bemannet resepsjon og gratis frokost i ukedagene. Vi har hatt trofaste medlemmer i over 26 år, og det er vi stolte av!

Bli med oss

Arena Treningssenter ble etablert i 1997 og har siden den gang vokst til et senter med over 2600 medlemmer.

Dagens timer

Åpningstider

Mandag 06–22
Tirsdag 06–22
Onsdag 06–22
Torsdag 06–22
Fredag 06–22
Lørdag 09–20
Søndag 10–20

Snarveier

Gruppetimer for alle nivå

Personlig trening (PT)

Informasjonskapsler

Personvernerklæring

Made with ❤ by Lemon