Forsiden » Treningstilbud » Gruppetimer

Gruppetimer

Trening er 10 ganger gøyere og mer effektivt sammen med andre! Gi treningen et ekstra boost, og prøv en av våre gruppetimer.

Gruppetimene våre passer for alle, uansett alder og nivå. Alle gruppetimene har oppvarming, kondisjonstrening og tøying. Unntaket er gruppetimer som er på 30 min., hvor man bør møte ferdig oppvarmet.

Tallet som står på timen, refererer til øktens lengde i minutter: 30, 45, 60 og 75. Ønsker du å delta på Red Zone timene, kan du oppgradere medlemskapet ditt til Arena+.

Run your socks off! Vi har egne løpetimer i møllerommet for deg som ønsker å løpe sammen med andre innendørs.

Arena Red Zone er vårt egenutviklede treningskonsept for ekstra høy forbrenning og ytelse.

Trening for høy forbrenning og ytelse.

En enkel styrketrening for mage og rygg med kroppen din som motstandskraft.

Vi har to ulike gruppetreninger for godt voksne med variert innhold.

Gruppetimer for godt voksne med variert innhold.

Spinningtimene våre gir deg god kondisjonstrening med høy forbrenning.

Dette er en styrketreningsklasse for hele kroppen med færre repetisjoner og særlig fokus på teknikk.

Zumba er for øyeblikket den hotteste gruppetimen over hele verden.

Dette er en treningsøkt som fokuserer på kjernemuskulaturen og som bygger styrke, stabilitet og utholdenhet.

Les Mills Strength Development

Strength Development er en treningsøkt for deg som ønsker optimale resultater av styrketreningen din.

Les Mills Sh’bam

Dette er en morsom og vanedannende danseøkt som ikke krever danseerfaring.

Les Mills Grit Strength

Dette er en høyintensitets intervalltrening (HIIT) designet for å forbedre styrke, kardiovaskulær kondisjon, samt bygge magre muskler.

Les Mills Bodystep

I en Bodystep-økt kan du forvente en blanding av energiske, rytmiske trinn, sammen med knebøy- og utfallsmønstre for å jobbe med bena.

Les Mills Bodypump

Dette er en original time med styrketrening hvor du får trent hele kroppen.

Les Mills Bodycombat

Denne timen gir deg faktisk samme treningseffekt for magemusklene som 1700 situps.

Les Mills Bodybalance

Bodybalance er en ny generasjon Yoga med innslag av Tai Chi og Pilates.

Les Mills Bodyattack

Endorfinkicket du får av denne timen vil få deg til å forelske deg totalt i Bodyattack.

Virtuell trening

Arena tilbyr virtuelle timer fra Les Mills, som er en verdensledende produsent av gruppetreningstimer.

Velkommen til Arena-familien!

Bli medlem

Arena Treningssenter vektlegger personlige møter mellom mennesker og har derfor bemannet resepsjon og gratis frokost i ukedagene. Vi har hatt trofaste medlemmer i over 26 år, og det er vi stolte av!

Bli med oss

Arena Treningssenter ble etablert i 1997 og har siden den gang vokst til et senter med over 2600 medlemmer.

Dagens timer

Åpningstider

Mandag 06–22
Tirsdag 06–22
Onsdag 06–22
Torsdag 06–22
Fredag 06–20
Lørdag 09–18
Søndag 10–20

Snarveier

Personlig trener

Informasjonskapsler

Personvernerklæring

Made with ❤ by AD. Moment