Senior60
Innholdet i timen varierer fra sirkeltrening og kondisjonstrening, til enkel styrketrening. Et viktig aspekt ved denne timen er også det sosiale, og de fleste som er med pleier å sitte igjen i kaféen for å ta en kaffe og prat i etterkant.
Senior sirkeltrening
På denne timen trener du styrke og balanse ved hjelp av kjernemuskulaturen din. Ved hjelp av den store ballen får du utfordret balansen og trent de dype mage- og ryggmusklene dine. Programmet tilpasses deltakerne som møter til timen og varieres ofte.
