Pilates m/ball

Enkel styrketrening for mage og rygg med kroppen din som motstandskraft.
Varighet
60 min
Treningstype
Balanse, mental, styrke, bevegelighet
Intensitet
Middels
Deltakere
30
Resultat
Kjernemuskulatur, et bedre liv

På denne timen trener du styrke og balanse ved hjelp av Pilatesballen og din egen kroppsvekt. Den store ballen gjør at du får utfordret balansen og trent de dype mage- og ryggmusklene dine. Det tilrettelegges for ulike nivåer og vises alternativer uten ball for de fleste øvelsene. Man jobber i sitt eget tempo med rolig musikk i bakgrunnen.

Instruktør