Denne 45-60 minutters timen utfordrer alle de største muskelgruppene og passer for alle. Du regulerer tyngden på vektstangen etter din form og ditt mål. Du trener utholdende styrke – det vil si at du har lette til middels tunge vekter og gjør mange repetisjoner per muskel.
Instruktørene vil veilede deg gjennom bevegelser og teknikker som styrker alle de ulike delene av kroppen din, og gi deg oppmuntring og motivasjon underveis.
Dette er en treningsøkt hvor du kan forbrenne opptil 540 kalorier, og den passer for alle.
