Denne treningsøkten bruker vektstang, vektskive og kroppsvektsøvelser for å utfordre alle de store muskelgruppene. Man jobber i korte intervaller med høy instensitet.
Personlig trener og gruppetreningsinstruktør
Les Mills Grit Strength
Dette er en høyintensitets intervalltrening (HIIT) designet for å gi økt styrke, kondisjon, og muskelmasse.
Varighet
30 min
Treningstype
Kondisjon, styrke, spenst
Intensitet
Høy (HIIT)
Deltakere
30
Resultat
Kondisjon og styrke
Instruktør