Hver øvelse gjøres i korte intervaller, og du bestemmer selv tempoet og intensiteten. Etter hvert som formen blir bedre vil du klare mer motstand, høyere tempo og større bevegelser. På den måten er treningen alltid 100 % effektiv. Konseptet er utviklet av fysioterapeut og kvalitetssikres jevnlig. Red Zone trenes i små grupper, slik at du får samme effekt og opplevelse som når du trener med personlig trener. Og det beste av alt: Vi hjelper deg med å pushe grensene dine!
Hva koster Red Zone?
Arena Red Zone er inkludert i Arena+ og VIP. Red Zone koster 149,- pr. mnd. for standard medlemmer.
Hvor ofte skal jeg trene Red Zone?
Du vil raskt merke forskjell dersom du trener to ganger i uken. Trener du hardt, bør du begrense Red Zone-øktene til 3 ganger i uken.
