Spinning

Spinningtimene våre gir deg god kondisjonstrening med høy forbrenning.
Varighet
45/60 min
Treningstype
Intervall/kondisjon
Intensitet
Middels/høy
Deltakere
30
Resultat
Kondisjon

Timene ledes av instruktør og tilbys i både 45 og 60 minutter. På noen av timene bruker instruktøren musikken til å bestemme tempoet og motstanden man bruker, og løypen kan derfor minne om en sykkeltur ute.

På andre spinningtimer har man mer strukturerte intervaller. Timene krever ingen koordinasjon. Det anbefales å begynne med en Spinn 45 time før man prøver Spinn 60.

Instruktører