Les Mills Bodybalance

Bodybalance er en ny generasjon Yoga med innslag av Tai Chi og Pilates.
Varighet
60 min
Treningstype
Mental trening, bevegelighet
Intensitet
Lav
Deltakere
35
Resultat
Smidighet, balanse

Du kan forvente å bøye og strekke deg gjennom en serie enkle yogabevegelser, elementer fra Tai Chi og Pilates. Pustekontroll er en del av alle øvelsene, og instruktøren vil alltid gi alternativer for dem som akkurat har begynt.

Ved å trene Bodybalance får du bedre fleksibilitet, økt kjernemuskulatur, og reduserert stressnivå. Oppmerksomheten din rettes mot sinnet og du får en varig følelse av velvære og ro.

Instruktører