Alle bevegelsene i Les Mills Core har alternativer, slik at det er utfordrende, men oppnåelig uansett ditt treningsnivå.
Hvordan er treningen?
Under økten guider trente instruktører deg gjennom riktig teknikk mens du jobber med motstandsrør, vektskiver, samt kroppsvektsøvelser som magecrunches og hengende planke. I tillegg inkluderes også øvelser for hofter, rumpe og nedre del av ryggen.
Treningen gir deg bedre balanse og forebygger idrettsskader.
