Senior60
Innholdet i timen varierer fra sirkeltrening og kondisjonstrening, til enkel styrketrening. Et viktig aspekt ved denne timen er også det sosiale, og de fleste som er med pleier å sitte igjen i kaféen for å ta en kaffe og prat i etterkant.
Senior sirkeltrening
På denne timen trener du styrke, balanse og kondisjon. Man jobber med funksjonelle øvelser i tidsbestemte intervaller og flytter seg fra stasjon til stasjon. Øvelsene varieres med jevne mellomrom og tilpasses deltakerne på timen.
