Bedriftstrening

Glade og friske ansatte gjør arbeidsdagen bedre

Hvorfor trene?

Personlig velvære påvirker humøret og energien, og det reflekteres på jobben. Ved trening skiller kroppen ut endrofiner og skaper lykkefølelse. Når humøret og energien er på topp, blir hverdagen lettere og de ansatte får en positiv instilling til både kollegaer og arbeidsoppgaver.
 

Hvorfor trene i arbeidstiden?

Når man skal kombinere jobb, trening på fritiden og andre forpliktelser, kan hverdagen fort bli hektisk og føre til stress. Når man implementerer trening i arbeidsdagen, bidrar man til en bedre fysisk og mental helse hos de ansatte.

Når man trener sammen skaper man gode relasjoner, noe som bidrar til økt trivsel på arbeidsplassen.

Arena tilbyr organiserte treninger for hele bedriften samlet eller online.
 

Hvordan kan trening i arbeidstiden organiseres?

15 minutters strekk på kontoret, øvelser for nakke og rygg, og noen enkle øvelser for store muskelgrupper, kan gjøre forskjell i den daglige velværen.

Bevegelse i arbeidstiden gir lettere hode, mykere nakke og skuldre, smilende rygger og glade ansatte.

Treningen tilpasses de ansatte og er lett å gjennomføre, uansett treningserfaring. 

For individuell trening på sentrene våre, vil man også få trening med veileder og bli tipset om gruppetimer som passer for den ansattes behov og mål. Vi kan skreddersy en aktivitetsplan for alle eller en gruppe ansatte. Vi tilbyr også helsedag i bedriften.

Arena Bedrift organiserer og gjennomfører alt av plannlegging, og gjennomføring av trening i bedriften. Vi kan også bidra med markedsmateriale.

Fordeler med å tilrettelegge for trening på arbeidsplassen

  • Redusert sykefravær
  • Bedre mental helse
  • Økt velvære og trivsel
  • Bedre evne til å mestre stress
  • Reduserte muskelspenninger
  • Færre slitasjeskader
  • Økt kreativitet og positivitet
  • Bedre samhold og arbeidsmiljø
  • Styrker arbeidsmiljøet
  • Mer energi og økt produktivitet
  • Økt lojalitet til arbeidsgiver
  • Velferdsgode som bidrar til å beholde gode medarbeidere

Private treningsstimer for bedrifter

Arena tilbyr et bredt utvalg bedriftstimer både på arbeidsplassen og på sentrene våre.
  • Pause/før lunch: 15 minutter strekk og bevegelse. Godt for kontorsittere
  • Gruppe ute eller inne: 15-25 minutter
  • Turgruppe: 20-30 minutter. Morgen, før eller etter lunsj
  • Løpegruppe: 30-60 minutter. Passer best før eller etter jobb
  • Workshop med personlig trener

Lei møtelokaler

Ha møte eller kursdag på Arena. Passer for grupper på 5 – 50 personer.

 
  • Øvelser for en god start på dagen
  • Kaffe og frokost
  • Stort, flott rom
  • WiFi
  • Prosjektor og lerret
  • God ventilasjon
  • Lunsj etter avtale
  • Lunsjtrening, bøy og tøy
  • Kaffepauser med frukt og snacks
  • Teambuilding/felles trening på slutten av dagen tilpasset bedriften
  • Dagslys, men også mulighet for blending og dempet belysning

Timeplan

Åpningstider:

Mandag
06.00 – 22.00
Tirsdag
06.00 – 22.00
Onsdag
06.00 – 22.00
Torsdag
06.00 – 22.00
Fredag
06.00 – 20.00
Lørdag
09.00 – 18.00
Søndag
10.00 – 20.00

Dagens timer:

Åpningstider:

Mandag
08:00 - 22:00
Tirsdag
06.00 – 22.00
Onsdag
06.00 – 22.00
Torsdag
06.00 – 22.00
Fredag
08.00 – 20.00
Lørdag
09.00 – 18.00
Søndag
10.00 – 18.00

Dagens timer:

132201680_10158856591595270_1446630928448119388_n
128530269_10158805236505270_5345357898109644344_n