Styrketrening gjør at du holder deg i form både før og etter fødselen, noe som er viktig med alle endringene kroppen går gjennom. De aller fleste er klare for å trene igjen etter 6 uker, men dem som har tatt keisersnitt bør vente til det har gått 8 uker.
Det er viktig å starte treningen rolig med riktig intensitet, og fortsette med bekkenbunn- og kjerneøvelser. I disse timene fokuserer vi på en koselig og trygg atmosfære sammen med barnet ditt. Vi tar hensyn til om barnet sover, eller trenger mat.
Når starter kurset?
Foreldre og barn treningen går tirsdager og torsdager fra 9. april – 30. mai. Kurset er ikke inkludert i medlemsavgiften og må kjøpes separat. Pris: kr 2600,- for medlemmer. Kr. 3200,- for ikke-medlemmer.
Påmelding medlem.
Påmelding ikke-medlem.