Studio-lappen

Studio-lappen er et kurs for deg som ønsker å lære grunnleggende og effektiv styrketrening.

Dette kurset anbefales for unge som starter med trening for første gang eller andre som trenger en oppfriskning.

På kurset lærer du om:

  • Treningsprogrammering med valg av riktig belastning, progresjon, repetisjoner og sett
  • Skadeforebygging
  • Mat og kosttilskudd

Vi har for tiden ikke kurs i studio-trening. Men ta kontakt dersom du ønsker å vite når vi starter opp igjen.