Kroppen har vært gjennom store endringer etter fødsel. Da er behovet for trygg og skånsom trening viktigere enn noen gang. På Arena kan du ta med babyen og samtidig ta vare på egen helse.
Mor & Barn er en gruppetime for nybakte mødre som vil komme i gang på en trygg måte. Timene ledes av instruktør med erfaring innen trening etter graviditet. Øvelsene tilpasses deg.
Babyen er med under hele økten – på matte, i vogn eller tett ved deg. Det er rom for amming, pauser og tilpasninger underveis.
Dette trener vi på
- Kjerne- og bekkenbunnsmuskulatur
- Stabilitet, styrke og bevegelighet
- Trygg progresjon i ditt tempo
Derfor velger mange Mor & Barn hos Arena
Du trener i trygge omgivelser med kyndig veiledning
- Du slipper barnevakt – babyen er med
- Du møter andre mødre i samme livsfase
- Du bygger styrke og overskudd på en skånsom måte
For mange handler dette like mye om fellesskap og motivasjon som selve treningen.
Praktisk informasjon
- Oppstart: 31.08 – 22.10.26
- Når: Mandager og torsdager kl. 12.00
- Varighet: ca. 45–55 minutter
- Hvor: Arena Treningssenter, Jåttåvågen
- Instruktør: Zhaneta, med kompetanse på trening etter graviditet
- Pris: 2 700,– for medlemmer / 3 200,– for ikke-medlemmer
