Enten du er ny eller erfaren når det kommer til styrketrening vil Les Mills Strength Development hjelpe deg å bygge muskler, forbedre teknikken, og øke intensiteten på treningen din, slik at du kan trene mer effektivt og få bedre resultater.
Treningskonseptet, utviklet av Les Mills, er basert på vitenskaplig testede treningsmetoder, og består av 45 minutters treningsøkter hvor du trener ulike former for styrketrening (maks styrke, hypertrofi, og eksplosiv styrke) i faser. Du jobber i ditt eget tempo i tidsstyrte intervaller. Konseptet er utviklet for deg som ønsker å bli sterkere. Programmet byttes hver måned.
