I løpetimene har vi fokus på å forbedre kondisjonen og hurtigheten gjennom intervalltrening. Ved å løpe sammen med andre får du motivasjonen du trenger for å utfordre deg selv. Instruktørene coacher slik at alle deltakerne får maksimalt utbytte av økten.
Om timen
Løpetreningen består av en 30 min. effektiv økt på tredemøllene. Økten inkluderer en kort oppvarming , ca 20 min. med intervalltrening, og en kort nedjogg. Under intervalldelen veksler man mellom høyt og rolig tempo, eller mellom stigning og flatt underlag. Løpetimene er også for deg som ikke løper til vanlig, men ønsker å starte å løpe. I starten kan du gå, og så kan du øke tempoet etter hvert som formen blir bedre.
Deltar bedriften i Thea Steen-løpet?
Arena Bedrift tilbyr faste løpetimer eller treningsopplegg for lag som skal delta i et løp. To ganger i året arrangerer vi Thea Steen-løpet, hvor alt overskuddet går til Thea Steen Minnefond.
Ta kontakt med Geir Ullenes for spørsmål om Arena Bedrift.
