For din- og barnets helse
Enten du er gravid eller akkurat blitt mor, bør du trene styrke. Styrketrening gjør at du holder deg i form både før og etter fødselen, noe som er viktig for din- og barnets helse.
Trening for gravide
Vi har egne gruppetimer for gravide, hvor vi fokuserer på rygg og bekkenbunn.
Vi går gjennom de vanligste utfordringene som kan oppstå under graviditeten og jobber med å forberede deg på det som måtte komme. Tempo og belastning varieres fra person til person. Timene er også en fin sosial arena for å møte andre kvinner som venter barn.
Timene varer i 45 minutter.
