Les Mills Hatha Yoga

I løpet av 45 minutter jobber vi med klassiske yogastillinger (asanas), pusteteknikker og avspenning for å styrke kroppen og roe sinnet. Timen fokuserer på: Myk oppvarming Styrke og stabilitet Fleksibilitet og bevegelighet Bevisst pust Avsluttende avspenning Hatha Yoga gir deg økt kroppskontroll, bedre holdning og redusert stressnivå. Tempoet er rolig, og instruktøren gir gode forklaringer og tilpasninger underveis. Passer både for nybegynnere og for deg som ønsker en roligere, men effektiv økt.