Les Mills Shapes har allerede rukket å bli kjempepopulær blant medlemmene våre – prøv timen du også! Dette er en dynamisk treningsøkt for hele kroppen med variert intensitet som passer derfor for alle uansett treningserfaring. Med små, kontrollerte bevegelser former og styrker du alle store muskelgrupper, forbedrer justeringen og øker fleksibiliteten.
Det er en liten, men intens måte å varme opp treningen på. Bare seks uker med Les Mills Shapes kan føre til 35 % økning i mageutholdenhet, 26 % økning i ryggutholdenhet og 20 % bedre balanse og hoftestabilitet.
