Kvinnen er fantastisk – og kroppen vår er i stadig endring

Kvinnehelse er ikke statisk. Gjennom livet går kroppen gjennom ulike faser, og hver fase kan ha forskjellige behov når det gjelder trening, restitusjon og ernæring.

Likevel prøver mange kvinner å trene på samme måte hele livet.

Det fungerer ikke alltid.

Samtidig går livet i faser. Jobb, familie, barn, stress og lite søvn kan gjøre at trening blir nedprioritert i perioder.

Dette gjelder ikke bare deg – det gjelder nesten alle.

Det viktigste er ikke at du ikke skal ta en pause iblant. Det viktigste er at du etter en pause kommer igang igjen.

For oss kvinner handler ungdomsårene ofte om å bygge et sterkt fundament med styrke, stabilitet og gode treningsvaner. Senere i livet handler det ofte mer om å balansere trening med arbeid, familie og stress.

I andre perioder opplever mange kvinner hormonelle endringer som kan påvirke energi, søvn, motivasjon og hvordan kroppen responderer på trening.

Det som fungerte før, fungerer ikke nødvendigvis like godt nå.

Derfor trenger mange kvinner riktig kunnskap, riktig trening og riktig veiledning.

Hos Arena ønsker vi å bidra til mer kunnskap og trygghet rundt trening for kvinner.

Vi setter ekstra fokus på kvinnehelse og tilbyr derfor KvinneStart pakke med PT for deg som ønsker å lære mer om kroppen din og hvordan du kan trene riktig, tilpasset deg og din livsfase.

KvinneStart spesialtilbud for kvinner inkluderer

3 KvinneStart PT-timer NÅ kun for  2190 kr (inkluderer også 1 måneds medlemskap)

Bestill din pakke her

Gjennom disse tre øktene får du:

• personlig kartlegging
• veiledning i riktig trening
• en konkret plan for veien videre

Målet er ikke bare at du skal trene mer.

Målet er at du skal trene riktig for kroppen din.

Ønsker du å komme i gang, utvikle treningen din eller få mer struktur?

La oss hjelpe deg.

👉 JA – jeg ønsker komme igang og få bedre resultater

Vi ønsker å bidra til mer kunnskap, trygghet og treningsglede for kvinner i alle livsfaser.

Våre kvinnelige personlige trenere

Seda

Seda elsker tung styrketrening som gir resultater. Hun brenner for å hjelpe kvinner i alle aldre med å tilpasse treningen riktig og bli sterkere – både fysisk og mentalt.

Mari

Mari har løpt ultraløp i mange år, blant annet 24-timersløp. Hun brenner for å hjelpe kvinner med å bygge en sterk og sunn kropp. Mari har også spesialisert seg på trening for personer som har eller har hatt kreft, og leder egne treningsgrupper med fokus på trygghet, styrke og fellesskap.

Zhaneta

Zhaneta elsker både løping og styrketrening i grupper. Hun har stor erfaring med å tilpasse trening for kvinner i alle aldre. Som tobarnsmor er hun spesielt opptatt av å hjelpe kvinner med riktig trening før graviditet og med å komme trygt tilbake til trening etter fødsel.