Hvorfor er Mor & Barn-trening viktig?
Etter en graviditet og fødsel er kroppen i endring. Mange kvinner opplever behov for å styrke kjernemuskulaturen, forbedre kondisjon og få tilbake bevegelighet. Like viktig er det å møte andre i samme situasjon og skape et fellesskap.
Fordeler med Mor & Barn-trening:
-
Trygg og tilpasset trening etter fødsel
-
Fokus på kjernemuskulatur, styrke og bevegelighet
-
Mulighet til å ha babyen med i salen
-
Sosialt fellesskap med andre mødre
-
Profesjonell veiledning av instruktør
Hvordan foregår timene?
Hos Arena har vi lagt opp til trening som passer både for deg og barnet ditt. Øvelsene er skånsomme, men effektive – med fokus på styrke, stabilitet og god kroppsholdning. Babyen er med i salen, enten på matte eller i vogn, og timene er lagt opp slik at du kan tilpasse etter barnets behov.
Instruktøren hjelper deg med å finne trygge øvelser som bygger opp kroppen igjen, samtidig som det er rom for små pauser om barnet trenger oppmerksomhet.
Arena sitt tilbud
-
Når: Fra 28. Oktober – Tirsdag og torsdag kl. 12:00 med varighet på ca. 55 minutter
-
Hvor: Arena Treningssenter
-
Instruktører: Zhaneta som har erfarne med kompetanse på trening etter graviditet
Ønsker du å delta: Ring: 40 59 16 19 eller send e-post: zhaneta@arena-treningssenter.no
Ekstra: Som deltaker på Mor & Barn hos Arena får du også tilgang til vårt fellesskap og kan kombinere med andre timer og tilbud i senteret.
