Oppstart 2. mars
Å komme i gang med trening etter fødsel kan være både spennende og utfordrende. Kroppen har vært gjennom store endringer, og behovet for trygg, tilpasset trening er viktigere enn noen gang. Hos Arena Treningssenter i Jåttåvågen tilbyr vi Mor & Barn-trening – en skånsom og effektiv treningstime der du kan ta med babyen og samtidig ta vare på egen helse.
Hva er Mor & Barn-trening?
Mor & Barn-trening er en gruppetime tilpasset nybakte mødre som ønsker å komme i gang med trening på en trygg måte etter fødsel. Timene ledes av instruktør med erfaring innen trening etter graviditet, og øvelsene tilpasses individuelt.
Fokus i timene er blant annet på:
- Styrking av kjerne- og bekkenbunnsmuskulatur
- Stabilitet, styrke og bevegelighet
- Trygg progresjon – i ditt tempo
Babyen kan være med under hele økten, enten på matte, i vogn eller tett ved deg. Det er rom for amming, pauser og tilpasninger underveis.
Derfor velger mange Mor & Barn-trening hos Arena
- Du trener i trygge omgivelser med kyndig veiledning
- Du slipper barnevakt – babyen er med
- Du møter andre mødre i samme livsfase
- Du bygger styrke og overskudd på en skånsom måte
For mange handler dette like mye om fellesskap og motivasjon som selve treningen.
Praktisk informasjon
- Oppstart: 2. mars
- Når: Mandager og torsdager kl. 12.00
- Varighet: ca. 45–55 minutter
- Hvor: Arena Treningssenter, Jåttåvågen
- Instruktører: Zhaneta som har erfarne med kompetanse på trening etter graviditet
- Pris:
- 2 500,- for medlemmer
- 2 999,- for ikke-medlemmer
Ønsker du å delta: Ring: 40 59 16 19 eller send e-post: zhaneta@arena-treningssenter.no
Ekstra: Som deltaker på Mor & Barn hos Arena får du også tilgang til vårt fellesskap og kan kombinere med andre timer og tilbud i senteret.
