Foreldre og barn trening starter opp igjen tirsdag 7. januar! Dette er en kjekk og sosial treningsøkt tilrettelagt deg som har født, eller går hjemme med en baby.
Styrketrening gjør at du holder deg i form både før og etter fødselen, noe som er viktig med alle endringene kroppen går gjennom. De aller fleste er klare for å trene igjen etter 6 uker, men dem som har tatt keisersnitt bør vente til det har gått 8 uker.
Det er viktig å starte treningen rolig med riktig intensitet, og fortsette med bekkenbunn- og kjerneøvelser. I disse timene fokuserer vi på en koselig og trygg atmosfære sammen med barnet ditt. Vi tar hensyn til om barnet sover, eller trenger mat.
Instruktør på disse PT-gruppene er Zhaneta Mitreva, som er PT med videreutdanning innen kvinnehelse.
Oppstart: tirs. 7. januar.
Når: Tirsdager kl 11.30 og torsdager kl 12.30.
Pris: 2000,- for medlemmer. 2500,- for ikke-medlemmer.
Varighet: 8 uker.
