En omfattende internasjonal studie omtalt i The Guardian bekrefter nå at trening med personlig trener gir betydelig redusert risiko for tilbakefall av kreft, reduserer risikoen for nye krefttilfeller og øker livskvaliteten for kreftoverlevere.
Studien, som inkluderte over 6000 deltagere, dokumenterte at deltakere som trente jevnlig med veiledning fra personlig trener oppnådde signifikant bedre helseresultater enn de som trente på egen hånd. Forskerne konkluderer med at denne typen trening ikke bare gjør at du føler deg bedre, men også øker sjansene for å leve lenger etter kreftbehandling.
Mari Mauland, personlig trener ved Arena Treningssenter, har lang erfaring og spisskompetanse innen trening for kreftpasienter. Hun vet hvordan individuelt tilpasset trening kan gjøre en forskjell:
– Det viktigste er at treningen gjennomføres trygt og tilpasset hver enkelt. Min rolle som personlig trener er å gi riktig støtte og motivasjon, og sikre at hver øvelse passer kundens spesifikke situasjon, sier Mari.
Kathrin, som selv har trent med Mari både under og etter brystkreftbehandling, understreker hvor viktig trening med PT har vært:
Selv om cellegiften gjorde at kroppen min ble svakere, opplevde jeg likevel mestring fordi Mari tilpasset treningen til dagsformen min. Dette var avgjørende for min mentale helse.
Hun legger også vekt på betydningen av kontinuitet:
For meg var treningen med Mari ekstra viktig, fordi det var en av de få normale rutinene jeg kunne beholde. Jeg tror trening under og etter kreftbehandlingen har gjort at jeg i dag har mye mindre senskader.
Kathrin fremhever også viktigheten av langsiktig støtte:
Etter kreftbehandlingen har Mari hjulpet meg å bygge opp kroppen min bit for bit igjen. Denne støtten har vært helt avgjørende.
Hos Arena Treningssenter setter vi din helse først. Våre personlige trenere samarbeider tett med deg for å skape en trygg og effektiv treningshverdag. Vi gir deg støtten og motivasjonen du trenger for å komme i gang og fortsette treningen over tid.
