Å trene på egen hånd kan være både utfordrende og ensomt. Med en personlig trener hos Arena får du trygghet, struktur og kunnskap som gir varige resultater – uansett utgangspunkt.
Treningstips
Å komme i gang med trening etter fødsel kan være utfordrende – men med riktig tilrettelegging blir det både trygt, sosialt og motiverende. Hos Arena tilbyr vi Mor & Barntrening som gir deg som nybakt mamma en perfekt start tilbake til hverdagen.
Tren når og hvor du vil med Les Mills+!
Få maks ut av treningstiden med Styrkespinn! Kombiner 30 minutter styrketrening for store muskelgrupper med 30 minutter spinning som øker pulsen og gir energi. Perfekt for alle som liker variert trening og vil trene både styrke og kondisjon!
Visste du at vi mister 10% av muskelstyrken vår hvert tiår etter vi fyller 50 år? Les fysioterapeut og PT Einar Norums råd om hvorfor styrketrening er så viktig.
Forskning viser at core-trening er viktig for løpere, både for å få framgang i løpingen, for å forebygge skader, og som en del av rehabiliteringen hvis du har blitt skadet.