ARENA FORELDRE OG BARN timen er nå på timeplanen vår både mandag og torsdager. 

Timen går
Mandager kl. 11.45 – kl. 12.30
&
Mandager kl. 12.30 -  kl. 13.15

Hvem er timen for?

For deg som er mor eller far og nettopp har fått barn.
Barnet er med på treningen.
Små grupper slik at alle sikres hjelp og oppfølging etter behov..
Timen inneholder funksjonell styrketrening og øvelser for både mødre og fedre.

For nybakte mødre vil i tillegg instruktøre vår kunne hjelpe og gi råd om
bekkenbunnstrening etter fødselen. 

Trening for nybakte foreldre der barnet kan være med
Forelder og barn er en gruppetime tilpasset nybakte foreldre,
Den vil også gi nybake mødre ø behov etter fødsel, som lar deg ta med barnet. Det er viktig å starte treningen rolig med riktig intensitet, og fortsette med bekkenbunn- og kjerneøvelser.

Timene varer i 45 minutter.
Timen instrueres på engelsk.

Vi tar hensyn til om barnet sover eller trenger mat. Mor og barn timene fokuserer på en koselig og trygg atmosfære.

Book plass på timen her

Velkommen til Mor og Barn time!