Nyheter

16.02.2023

Arena Foreldre og barn

Nå på timeplanen igjen - Mandager og Torsdager

ARENA FORELDRE OG BARN timen er nå på timeplanen vår både mandag og torsdager. 

Timen går
Mandager kl. 11.45 – kl. 12.30

&
Mandager kl. 12.30 -  kl. 13.15

Hvem er timen for?

For deg som er mor eller far og nettopp har fått barn.
Barnet er med på treningen.
Små grupper slik at alle sikres hjelp og oppfølging etter behov..
Timen inneholder funksjonell styrketrening og øvelser for både mødre og fedre.

For nybakte mødre vil i tillegg instruktøre vår kunne hjelpe og gi råd om
bekkenbunnstrening etter fødselen. 

Trening for nybakte foreldre der barnet kan være med
Forelder og barn er en gruppetime tilpasset nybakte foreldre,
Den vil også gi nybake mødre ø behov etter fødsel, som lar deg ta med barnet. Det er viktig å starte treningen rolig med riktig intensitet, og fortsette med bekkenbunn- og kjerneøvelser.

Timene varer i 45 minutter.
Timen instrueres på engelsk.

Vi tar hensyn til om barnet sover eller trenger mat. Mor og barn timene fokuserer på en koselig og trygg atmosfære.

Book plass på timen her

Velkommen til Mor og Barn time!
 
Digital%20Screens-NEW%20PROGRAM%20RELEASE%20LES%20MILLS%20BODYBALANCE%2001
30.05.2023

Nye LesMills programmer denne uken

Bli med på timer med nye øvelser og ny musikk.
340188520_250931837341755_2823054072246016131_n
30.04.2023

Tusen takk!

Takk for alle som var med oss, vi gleder oss til neste løp i September 2023
Lagbilde2
26.03.2023

Disse utfordrer deg!

Tar du utfordringen?
Nettside%20covers
27.02.2023

Vinterferien på Arena!

Ønsker du prøve oss i vinterferien, eller er "hjemme" på ferie?