Nyheter

10.01.2022

Les Mills The Trip - en treningsopplevelse

Arena tilbyr nå Les Mills The Trip - virtuelle sykkeltimer.

AdobeStock_286060148
Dette er en virtuell sykkeltime som bruker teknologi for å hjelpe deg til å trene på optimal intensitet, samtidig som hjernen din blir lurt til å tro at treningen er lettere enn den egentlig er. 

The Trip kombinerer videoer med kinokvalitet med et dynamisk soundtrack. Deltakerne får f eks følelsen av å sykle over isbreer, gjennom skoger og på velodromer i en virtuell verden. 

De som har prøvd timen beskriver hvordan de var så opptatt av de visuelle effektene, som å kappsykle med avatarer, at de først skjønte hvor hardt de jobbet når de så dammen av svette under sykkelen etterpå. Forskning som sammenlignet The Trip med tradisjonelle sykkeltimer bekrefter at dette inntrykket stemmer - deltakerne jobber i de øverste intensitetssonene hvor man får maks effekt på kondisjon og fettforbrenning, men de opplever selv intensiteten som lavere. 

Som Les Mills sier: So much fun, you'll forget the burn! 

The Trip varer i 40 min. Se timeplanen vår for oversikt over når vi tilbyr denne timen.  

 Les Mills lab
Jubileumsh%C3%B8st%20p%C3%A5%20Arena%20(Facebook%20Cover)%20(1080%20%C3%97%201080%20px)%20(Facebook%20Cover)
02.08.2022

Thea Steen løpet 2022 - Flyttes til nye datoer i 2023

NYE DATOER 22. APRIL & 9.SEPTEMBER 2023
Orange%20and%20grey%20elegant%20boho%20photo%20collage%20%20(1)
09.06.2022

Må jeg trene for å holde på formen i ferien?

TA MEDLEMSSKAPET MED DEG PÅ FERIE.
Release%20Uke%20%20Hva%20er%20LesMills%20Release
08.06.2022

Releaseuke på Arena er over for denne gang!

Hva er LesMills Release? Nye programmer, ny musikk og nye øvelser og utfordringer.
Gruppetrening
06.06.2022

Hvorfor gjør gruppetrening det lettere å komme seg på trening?

«Jeg forstod ikke før jeg var igang igjen etter pandemien hvor mye jeg hadde savnet kontakten med de andre på gruppetreningstimene på Arena. Andre...