Nyheter

10.01.2022

Virtuelle timer

Arena tilbyr virtuelle timer fra Les Mills både i gruppe- og spinningsalene våre.

AdobeStock_371169975
Les Mills er verdens ledende leverandør av gruppetimer. Timene er basert på forskning og grundig testet før de blir lansert, slik at du alltid får den beste og mest effektive treningsopplevelsen. 

At timen er virtuell betyr at mens man trener i gruppesalen på Arena ser man instruktøren på en videoskjerm i stedet for at det er en instruktør live i rommet. Man blir guidet gjennom en treningsøkt ledet av noen av verdens dyktigste instruktører, med motiverende musikk og videoer med kinokvalitet. På noen av øktene vil det også være instruktører fra Arena til stede som trener sammen med deg og kan hjelpe deg hvis du lurer på noe. 

Virtuelle timer betyr at vi kan tilby deg enda flere timer på enda flere tidspunkter - du får mer å velge i og kan trene akkurat når det passer deg. Vi kan ha mange timer selv når det er lavsesong, og ved sykdom eller ferieavvikling kan vi sette inn en virtuell time i stedet for å avlyse eller endre timeplanen. 

Blant de timene som du kan trene virtuelt finner du: 

Grit Cardio: En 30 minutters HIIT økt som gir bedre kondis, hurtighet og maksimal forbrenning. 

Grit Strength: En intensiv 30 min HIIT økt hvor man bruker vektskive, stang og kroppsvekt for å øke styrke og muskelmasse. 

Bodycombat: En time inspirert av kampsport hvor du slår og sparker deg i form. Reduserer stress og får deg til å føle deg som en vinner. 

Sh'bam: En 45 minutters dansetime for alle. Du trenger ikke å være en danser for å være med - du trenger bare litt attitude. Advarsel: denne timen kan være sterkt vanedannende! 

RPM: en 50 minutters fest av en intervalltime på sykkel. 

The Trip: På denne 40 minutters timen benyttes visuelle effekter for å hjelpe deg til å trene på optimal intensitet 
 
I tillegg har vi de "gode, gamle" timene som Bodypump, Bodyattack og Bodybalance som virtuelle timer, slik at vi kan ha enda flere av disse favorittene på timeplanen. 

De virtuelle timene er de som er gule (gruppesal) og rosa (sykkelsal) på timeplanen. 

NB! Som Arena medlem kan du også få tilgang til Les Mills + til en gunstig pris. Med et Les Mills + abonnement får du tilgang til de nyeste Les Mills timene overalt - på hytta, hjemme, eller på hotellrommet. 

 
Jubileumsh%C3%B8st%20p%C3%A5%20Arena%20(Facebook%20Cover)%20(1080%20%C3%97%201080%20px)%20(Facebook%20Cover)
02.08.2022

Thea Steen løpet 2022 - Flyttes til nye datoer i 2023

NYE DATOER 22. APRIL & 9.SEPTEMBER 2023
Orange%20and%20grey%20elegant%20boho%20photo%20collage%20%20(1)
09.06.2022

Må jeg trene for å holde på formen i ferien?

TA MEDLEMSSKAPET MED DEG PÅ FERIE.
Release%20Uke%20%20Hva%20er%20LesMills%20Release
08.06.2022

Releaseuke på Arena er over for denne gang!

Hva er LesMills Release? Nye programmer, ny musikk og nye øvelser og utfordringer.
Gruppetrening
06.06.2022

Hvorfor gjør gruppetrening det lettere å komme seg på trening?

«Jeg forstod ikke før jeg var igang igjen etter pandemien hvor mye jeg hadde savnet kontakten med de andre på gruppetreningstimene på Arena. Andre...