Bli medlem
Min side
Forsiden » Treningstilbud » Gruppetimer for alle nivå

Gruppetimer for alle nivå

Tren sammen med andre i motiverende gruppetimer
Book time
Bli medlem

Hos oss finner du varierte gruppetimer som passer alle, uansett form og treningserfaring. Våre dyktige instruktører sørger for at du får en effektiv treningsøkt med både oppvarming, kondisjonstrening og tøying. Timene varer fra 30 til 75 minutter, og du kan enkelt velge det som passer din timeplan best.

For deg som ønsker ekstra intensitet, tilbyr vi Red Zone – høyintensive gruppetimer som kan legges til alle medlemskap.

Gogging
Gogging er en unik og inkluderende kondisjonstime der gåing og jogging skjer i samme time. Perfekt for deg som vil forbedre kondisjonen – uansett nivå.
Les mer
Les Mills Dance
Dette er en treningsøkt med høy energi som vil redefinere måten du beveger deg og svetter på!
Les mer
Les Mills Shapes
Les Mills Shapes er en styrkebasert intervalltreningsøkt inspirert av Pilates, Barre og Power Yoga med fokus på å forbedre styrke, koordinasjon og mobilitet.
Les mer
Les Mills Hatha Yoga
Hatha Yoga er en rolig og balansert yogatime som passer for alle nivåer.
Les mer
Løpetrening
Run your socks off! Vi har egne løpetimer i møllerommet for deg som ønsker å løpe sammen med andre innendørs.
Les mer
Strong body
Dette er en styrketreningsklasse for hele kroppen med færre repetisjoner og særlig fokus på teknikk.
Les mer
Arena Red Zone
Arena Red Zone er vårt egenutviklede treningskonsept for ekstra høy forbrenning og ytelse.
Intensiv gruppetrening med maksimal effekt
Pilates m/ball
Enkel styrketrening for mage og rygg med kroppen din som motstandskraft.
Les mer
Seniortimer
Vi har to ulike gruppetreninger for godt voksne med variert innhold.
Tilpasset trening i et sosialt fellesskap
Spinning
Spinningtimene våre gir deg god kondisjonstrening med høy forbrenning.
Les mer
Zumba
Zumba er for øyeblikket den hotteste gruppetimen over hele verden.
Les mer
Les Mills Core
Dette er en treningsøkt som fokuserer på kjernemuskulaturen og som bygger styrke, stabilitet og utholdenhet.
Les mer
Les Mills Strength Development
Strength Development er en treningsøkt for deg som ønsker optimale resultater av styrketreningen din.
Les mer
Les Mills Sh’bam
Dette er en morsom og vanedannende danseøkt som ikke krever danseerfaring.
Les mer
Les Mills Grit Strength
Dette er en høyintensitets intervalltrening (HIIT) designet for å gi økt styrke, kondisjon, og muskelmasse.
Les mer
Les Mills Bodystep
I en Bodystep-økt kan du forvente god energi og rytmer, samtidig som du får en super treningsøkt for beina!
Les mer
Les Mills Bodypump
Dette er en original styrketime i gruppe hvor du får trent hele kroppen.
Les mer
Les Mills Bodybalance
Bodybalance er en ny generasjon Yoga med innslag av Tai Chi og Pilates.
Les mer
Les Mills Bodycombat
Denne kondisjonstimen gir deg faktisk samme treningseffekt for magen som 1700 situps.
Les mer
Les Mills Bodyattack
En kondisjonstime med enkle kombinasjoner og atletiske bevegelser. Endorfinkicket du får vil få deg til å forelske deg totalt i Bodyattack.
Les mer
Virtuell trening
Arena tilbyr virtuelle timer fra Les Mills, som er en verdensledende produsent av gruppetreningstimer.
Les mer
Velkommen til Arena-familien!

Bli medlem

Arena Treningssenter vektlegger personlige møter mellom mennesker og har derfor bemannet resepsjon og gratis frokost i ukedagene. Vi har hatt trofaste medlemmer i over 26 år, og det er vi stolte av!
Bli medlem